茶叶含有鞠酸等物质,可以帮助人们解油去腻,促进消化,达到减肥的功效。所以很多人吃完饭后,都要来一杯茶。但长期这样,有的人发现自己的胃出现了问题,那是因为喝茶对胃造成损害了吗?喝茶是养胃还是伤胃?
要说明喝茶是养胃还是伤胃,我们先来看看喝茶对胃部的影响:
首先,喝茶可以补充水分,人体水分充足了,粘膜分泌的黏液才会充足,粘膜上皮才能得到比较好的保护。
第二,茶汤的PH值多在5.5-7之间,是弱酸性,相比胃酸的强酸性微不足道,不会刺激胃粘膜,也不会中和胃酸。
第三,茶汤中有咖啡因,会对中枢神经系统有短暂的兴奋作用,从而促进胃液的分泌和胃肠蠕动,帮助消化,所以人们说“喝茶消食”。但如果胃中没有食物时,过多的胃酸势必会刺激胃粘膜,产生烧灼或刺痛的不适感。所以,避免空腹饮茶,还是应该要注意的。
当然如果长期喝绿茶,确实对胃不是很好,要适当喝绿茶。如果你是热性体质,体内火气多,多喝引起绿茶排火祛毒,没什么不好的。但如果你的胃是凉的时候,喝一些暖性茶,当然胃会很开心,也会卖命工作,所以,不管任何人,不建议长时间只喝一种茶,建议六大茶类换着喝,科学喝茶。按不发酵、轻发酵、半发酵、全发酵分四季喝,按冷暖喝,按每天早中晚喝。
所以喝茶是养胃还是伤胃,关键是看你怎么喝茶,胃的好坏,不仅跟吃什么有关系,跟自己的精神状态也有关系。比如长期处于压力之下,可能食欲不振,长期饮食不规律,那胃不好就跟喝茶没什么关系了。因此,养胃的关键还是要合理的饮食,光靠喝茶可不能养好胃,当然如果合理饮食的情况下,可以试试这些暖胃防感冒的茶。
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