吴军:泡什么喝补气血

来源:未知       编辑:爱时尚
2020-11-14 18:45

吴军:泡什么喝补气血

  1、玫瑰补气茶

  玫瑰红枣西洋参补气茶的功效:玫瑰花性温,香气甜润,具有理气、通经活络、美容养颜的功效;红枣富含铁和维生素,具有补血补气的功效;而西洋参具有补气养阴的功效,适用于气阴两虚的人服用,所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效。

  2、核桃桂圆红枣茶

  核桃桂圆红枣茶功效:核桃仁健脑,可以治疗神经衰弱,还可以补气养血。桂圆适合心脾两虚及气血两虚;红枣具有气血双补的功效。所以一起冲泡可以补心脾,补气血。

  3、红枣枸杞茶

  红枣枸杞茶功效:增加血液含氧量,滋润气血。红枣枸杞茶,红枣,味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神。枸杞:补肾益精,补血安神,养肝明目,生津止渴,润肺止咳。

  扩展资料

  补气血的方法

  1、睡养

  养成现代科学健康的生活方式,如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力,并做到起居有时,娱乐有度,劳逸结合。

  2、神养

  情志不畅、肝气郁结,最易使血液暗耗,所以妇女保养气血首先要有平和的心态,心情愉快,开朗乐观,不仅可以增强机体的免疫力,还能促进造血机能更加旺盛。

  3、静养

  动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。找一个安静的环境调养精神,或闭目调息,或听听音乐,或绘画,均可宁心养神,以防思虑伤血。

  4、动养

  经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,可增强人的造血功能。

  参考资料来源:人民网-适合女性补气血的食物和茶饮

  参考资料来源:人民网-女人如何补气血?

  你可黄芪当归泡茶饮,因为黄芪是首屈一指的补气要药,而当归是补血圣物的神仙上药二者配伍能起到气血双补的功效,也是最佳的选择。希望能帮助到你,望采纳。


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